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Beaucoup de mamans viennent me voir avec cette phrase : « Je ne me reconnais plus. Je m’énerve pour rien, je...
Dormir 7 ou 8 heures… et se réveiller déjà fatiguée. Comme si ton sommeil était non réparateur…Avoir l’impression de ne...
Introduction : l’épuisement maternel, un signal à écouter L’épuisement maternel touche aujourd’hui un nombre croissant de mères. Fatigue chronique, irritabilité,...
L’épuisement émotionnel des mamans : tu connais cette sensation ? Tout va “à peu près bien” autour de toi… et...
Introduction – Le cri silencieux des enfants d’aujourd’hui Depuis plusieurs mois, le constat est alarmant : enseignants en souffrance, classes...
Pourquoi une maman doit aller bien pour aider son enfant à s’épanouir ? Système nerveux régulé. Être maman, c’est donner...
Être maman, c’est magnifique… mais aussi épuisant. Entre la charge mentale, les nuits parfois écourtées, les sollicitations permanentes, notre énergie...
Introduction : Quand ton mental tourne en boucle… Les pensées automatiques… Tu as déjà remarqué cette petite voix dans ta...
Introduction Le cortisol et la fatigue chronique sont intimement liés. Si vous vous sentez constamment épuisé(e), même après une bonne...