Fatigue et épuisement parental
Vous méritez d’être une maman énergisée, pilier et moteur d’une famille épanouie
Chaque Maman mérite un chemin doux et bienveillant. Ensemble redonnons à votre corps l'harmonie dont il a besoin pour votre bien-être et celui de votre famille
- Pour être maman moi-même, je sais que c’est parfois dur et douloureux…
– On se sent fatiguée, parfois même épuisée, physiquement et aussi moralement
– On a une charge mentale qui est souvent sur le point d’exploser
– On a parfois du mal à s’y retrouver entre le modèle sociétal et ce que nous aimerions vraiment en tant que maman pour nos enfants
– Nos émotions sont parfois exacerbées par cette fatigue et ce sont la colère, la tristesse, la frustration et la culpabilité qui priment
– On se fait toujours passer en dernier
– On doit gérer les émotions de nos enfants et c’est d’autant plus dur quand les notres sont à fleur de peau.
– On n’a pas de temps pour soi
– On manque clairement de sommeil
– On a souvent l’impression de vivre en mode automatique, en mode robot et on perd un peu plus le sens de nos journées et de notre vie…
– On a une charge mentale qui est souvent sur le point d’exploser
– On a parfois du mal à s’y retrouver entre le modèle sociétal et ce que nous aimerions vraiment en tant que maman pour nos enfants
– Nos émotions sont parfois exacerbées par cette fatigue et ce sont la colère, la tristesse, la frustration et la culpabilité qui priment
– On se fait toujours passer en dernier
– On doit gérer les émotions de nos enfants et c’est d’autant plus dur quand les notres sont à fleur de peau.
– On n’a pas de temps pour soi
– On manque clairement de sommeil
– On a souvent l’impression de vivre en mode automatique, en mode robot et on perd un peu plus le sens de nos journées et de notre vie…
Et on se retrouve à grandement culpabiliser car on se sent mal alors que finalement on a ce qu’on a toujours voulu… Des enfants…
Mais heureusement ce n’est pas une fatalité et des solutions existent.
Je vous aide à devenir une maman épanouie, pleine d’énergie, rayonnante et alignée, sans culpabilité ni surcharge mentale.
Pour cela, nous explorerons ensemble le fonctionnement complet de votre corps pour trouver les causes de vos problématiques et nous nous appuierons également sur un bilan micronutritionnel complet.
Le suivi va s’articuler autour de 5 piliers essentiels :
Réguler votre stress et vos émotions
- Grâce à la reconnexion à votre corps, qui vous envoie des messages chaque jour pour comprendre et assouvir vos besoins.
- La régulation de votre système nerveux va être une base des plus importantes pour ramener de la sécurité dans votre corps et ne plus vivre chaque évènement de votre journée en mode hypervigilance, réactions d’attaque ou de fuite qui engendrent souvent des émotions exacerbées en prime.
- Des outils de régulation émotionnelle comme la cohérence cardiaque, les fleurs de Bach, les huiles essentielles, l’EFT, l’auto-hypnose…
- La régulation de votre taux de cortisol (hormone du stress) en apprenant les bons comportements à avoir pour soutenir vote horloge biologique naturelle.
Adapter votre hygiène de vie à vos besoins
- En respectant vos besoins nutritionnels
- En cassant le cercle vicieux de l’inflammation chronique de votre corps qui majore la fatigue et l’épuisement
- En comblant vos besoins en sommeil
- En remettant votre corps en mouvement
- En soutenant votre système digestif qui est votre deuxième cerveau et qui participe à la régulation de votre système nerveux
Transformer votre dialogue intérieur en une force
- Grâce à un moment d’introspection
- Pour évaluer la qualité de tout votre environnement, voir s’il est fait pour vous
- Pour comprendre vos valeurs profondes, ce qui donne du sens à votre vie
- En déconstruisant les pensées automatiques négatives qui vous tirent vers le bas
- En reconstruisant un discours intérieur positif et valorisant pour vous
Comprendre vos besoins et ceux de vos enfants
- En identifiant vos émotions, vous allez rapidement comprendre les besoins insatisfaits qui se cachent derrière
- Comprendre vos besoins va vous permettre de les combler et de vous sentir beaucoup mieux physiquement et émotionnellement
- En comblant vos besoin, vous êtes beaucoup plus disponible pour écouter ceux des autres
- Ensemble nous comprendrons également les besoins de vos enfants pour pouvoir les accompagner au mieux grâce à la parentalité positive et consciente.
Retrouver une organisation familiale qui convient à votre rythme
- Vous comprendrez comment vous utiliser votre temps actuel
- Vous identifierez ce qui est vraiment important de faire pour vous chaque jour
- Comment rentabiliser votre temps
- Comment reconstruire votre emploi du temps en fonction de vous
- Comment déléguer et faire participer chaque membre de la maison
Nous irons à votre rythme. Et à chaque fin de séance, vous repartirez avec des objectifs et des outils concrets à mettre en oeuvre, pour vous soutenir et vous guider dans votre progression.
Cet accompagnement est-il fait pour moi ?
- Je suis une maman fatiguée et épuisée de manière globale, en perte de sens
- Je cherche un suivi efficace et adapté, j'ai conscience que ça peut prendre plusieurs mois et plusieurs séances
- Je veux être autonome et acquérir les outils de mon bien-être et de mon équilibre
- J'aime le coté pratique des séances en visio mais je sais que je peux aussi venir au cabinet si je préfère
- Même si c'est très inconfortable, je ne suis pas prêt à changer mes habitudes de vie
- Je souhaite un suivi efficace à court terme en une séance
Ce qu'elles en pensent :
Comment me contacter ?
📞Téléphone
0766298866
✉️Email
coralievenet.naturo@gmail.com
📍Adresse
210 montée de la Péraya 42800 Saint Romain en Jarez
Ou en Visio, c’est plus relax 😉
Horaire d’ouverture :
Lundi : 09h – 19h
Mardi : 09h – 19h
Mercredi : Fermé
Jeudi : 09h – 19h
Vendredi : 09h – 19h
Samedi : 09h – 19h
Dimanche : Fermé
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